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堀川貴子
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本日はご来店ありがとうございます。
ナギスタイルは、「リラクゼーション」をテーマに、こころと身体にやさしいライフスタイルをご提案させていただいております。
ナギスタイルは、ストレスケアの最前線の専門家である精神神経科の先生方（睡眠の専門家・内村直尚先生、ギャンブル依存症の専門家であり、著名な小説家である帚木蓬生（ははきぎほうせい）先生、認知療法を中心にストレスケアを専門とする堀川喜朗先生）の全面的バックアップをいただいており、科学的に実証されていることをバックボーンとしてのご提案となっております。
ナギスタイルが、あなたのストレスケアのお手伝いができますことを祈っております
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お昼寝の３大効果
お昼寝にはいろいろの効果がありますが、大きく以下3つに分けられます。
１．意欲・集中力が増加
勉強の効率・仕事能率のアップ
交通事故の予防、QOL（生活の質）の向上、アンチエイジング
２．夜の睡眠の質の向上（就寝時間が一定に！）
週に3回以上午睡すると、昼夜のメリハリのある規則正しい生活リズムが確立し、夜の睡眠の質も向上します。
３．病気の予防効果
アルツハイマー・心臓病・うつ病・脳血管障害などの予防効果が期待できるといわれています。
昼食後の規則正しい昼寝（30分〜60分）がアルツハイマーの予防につながると報告されています。
規則正しく昼寝をする人は心臓病でも死亡する率が低いというデータもあります。
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